体重100kg(3ケタ)からダイエットを始める人は形から入らなくても大丈夫です。

ダイエット

体重が100kg近くあってダイエットを始めるようとしている方で、形から入ろうとしている人いませんか?

ぶっちゃけ最初の内は何でもいいので続けることが大事なので、形から入る必要はありません!

 

こんにちは、Domoです!

 

私は体重110kgからダイエットを始めて、2019年10月で約88kgまで落とすことができました。

 

約20kg以上体重が落ちて思ったことは最初は形から入る必要は全くないということですね。

今回は私の実体験と友人の例を元に話していきたいと思います!

 

それでは早速いってみよう!

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ダイエットは形から入る必要は全く無し!

最初に結論から入りましたが、100kg近くある方でダイエットを始めるときは形から入る必要は全くありません。

 

私が言っている形から入るというのは

・まだ始めてもないのにダイエット器具ばかりそろえる
・ダイエット用に無駄に高いジャージや服を買う
・始めていないのに知識ばかり付ける

といった感じでなくても良いものを揃える人のことを指しています。

 

もちろん、これは絶対にダメということではありません。

ダイエット器具はあった方が良いですし、ジャージ等ももちろんあった方が良いです。

 

私はジャージはすでに持っているもので買いなおすことは行わず、ダイエット器具も始める前は揃えていませんでした。

それでも結果はダイエット1ヵ月目でマイナス5kgでした。

 

これらの経験を元に実体験ベースで話しますと、ダイエットを始めたばかりの時は何をやっても痩せます。

特に3ケタ近くあればなおさらです。

 

もっと極端なことを言うと食事制限するだけで痩せます。

なので最初は形から入らずに、まずは何でも良いので挑戦することが大事だと思います。

 

結果が出てきたら体重が減るのが楽しくなってきます。

でも体重はどこかで減るペースが落ちてきます。

その時にダイエット器具を新しく買ったり、ジムに行ったりでも良いと思います。

 

まずは始めて見ること!これが大事ですね。

形から入って失敗した友人の話

形から入るな!と言ってるのにはもう1つ理由があります。

 

形から入ってしまうと想像以上にきつかったり、何かと理由をつけてやらなかったりするんです。

私の友人の例を元に紹介していきたいと思います。

 

私の友人は私より体重があり、130kgくらいある方がいます。

その友人は私がダイエットを始めたのを見て、ジムに通いだしました。

でも結果、1ヶ月くらいしたら全く痩せずにジムもほとんど行かなくなってしまいました。

 

理由を聞くとジムが想像以上にきつく、モチベーションが全く上がらなかったとのことでした。

 

私はこれはあぁ…形から入った結果だなぁと思いました。

だってジムに行ってない私はマイナス5kgを達成しているんですから。

 

この友人も最初にウォーキング等から入り、体重が減ったのを実感してジムに行けば変わったかもしれないですよね。

 

形から入ると長続きせずに無駄にお金を使う可能性があるので、最初は形から入るのはおススメしませんね。

最後に

形から入ることを否定はしませんが、最初はがむしゃらに続けることが大事です。

 

ダイエットは継続をしてこそ意味があります。

 

形から入るとその継続ができなくなるかもしれません。

もしくは始めるのに何かしら言い訳をしてやらない人もいると思います。

 

今からダイエットを始めようとしている方、形にはこだわらずにまずはやってみましょう!

 

それではまた!

Domo

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